Somatisches
1:1 Coaching
für Frauen, die ihr Leben selbstbestimmter gestalten möchten.
Embodied Identity ist für dich, wenn du...
… schon viel ausprobiert hast, aber merkst, dass Erkenntnis allein dein Leben nicht verändert.
…dich mit ChatGPT und Self Study Kursen im Kreis drehst und dir jetzt echte Begleitung wünscht.
…Stress früher wahrnehmen möchtest, bevor du erschöpft und überreizt bist.
…deine Grenzen spüren und rechtzeitig für dich sorgen möchtest.
…im Alltag viel trägst und durchhältst, aber merkst, dass du dich selbst immer weniger spürst.
…nicht länger darauf warten möchtest, dass sich irgendwann etwas verändert, sondern jetzt bei dir anfangen möchtest.
Das erwartet dich:
Sechs Monate individuelle Begleitung in deinem Tempo.
Zwölf Live Sessions, in denen wir gemeinsam Schritt für Schritt erkennen, verstehen, spüren und deinen Körper mitnehmen.
Transformierende Somatic Work für nachhaltige Veränderung auf Zellebene.
Somatische Übungen und Breathwork, die dich im Alltag begleiten.
Worksheets die dir helfen, deine Erkenntnisse zu vertiefen und nachhaltig zu integrieren.
Persönlicher Telegram Support, damit du in herausfordernden Momenten nicht alleine bist.
Mission Leben zurückholen - in 4 Schritten
Du lernst, bei dir zu bleiben und wahrzunehmen: Was passiert gerade in mir und was brauche ich?
Du beginnst, die Stresssignale deines Körpers früher wahrzunehmen und merkst, in welchen Momenten du dich selbst verlierst.
Du verstehst, warum dein Nervensystem dich immer wieder ins Altbekannte zurückzieht.
Du bekommst Tools, mit denen du dich wieder in den Moment zurückholen und regulieren kannst.
So wächst Stück für Stück mehr Vertrauen in dich selbst. In das, was du fühlst, wahrnimmst und brauchst. Dein starkes Fundament.
Du erkennst, wer in stressigen Situationen wirklich am Steuer sitzt und warum du manchmal Ja sagst, obwohl du Nein meinst.
Du schaust auf die Rollen, Beziehungsmuster und Prägungen, die dich bis heute begleiten.
Du lernst, deine Schutzstrategien in Echtzeit zu erkennen und zu unterscheiden: Altes Muster oder echtes Bedürfnis?
Was gehört wirklich zu dir? Was hast du übernommen? Und welche Strategien brauchst du heute nicht mehr?
Was bisher automatisch passiert ist, wird bewusst. Und dadurch entstehen neue Möglichkeiten, anders zu wählen.
Was du längst fühlst, darf endlich Ausdruck bekommen.
Du beginnst, deiner Wahrnehmung wieder zu vertrauen. Du hältst das, was du fühlst und wirklich sagen möchtest, nicht länger zurück.
Ein Nein darf ein Nein sein. Wut darf dir zeigen, dass etwas nicht stimmt. Freude darf laut sein. Du musst nicht mehr dafür sorgen, dass sich alle anderen wohlfühlen.
Über deinen Körper, Atem, Bewegung, Stimme und Ausdruck bekommt deine Energie wieder Raum.
Du lernst, bei dir zu bleiben, auch wenn dein Gegenüber anders reagiert, als du es dir gewünscht hast.
Du kannst in Beziehung sein, ohne dich kleiner zu machen.
Du richtest dein Leben nicht mehr danach aus, was andere von dir brauchen, sondern danach, was wirklich deins ist.
Du kennst deine Muster und merkst, wenn du beginnst, dich selbst zu verlassen.
Du kannst mit anderen Menschen in Verbindung sein, ohne dich in ihnen zu verlieren.
Du setzt Grenzen, du triffst Entscheidungen, die wirklich deine sind. Und wenn dich dein altes Muster doch mal wieder erwischt, weißt du, wie du da wieder rauskommst.
Du gewinnst Klarheit darüber, wer du bist und was du willst. Daraus entsteht mehr Energie und Freude für all die Dinge, die dich ausmachen.
Du wartest nicht mehr darauf, gewählt zu werden. Du wählst selbst.
Nice to meet you
Als Gesprächs-, Atem- und Körpertherapeutin und aus der
Erfahrung vieler tiefer Prozesse, die ich bereits begleiten durfte, weiß ich:
Nachhaltige Veränderung braucht beides: Verstand und Körper.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn du eigentlich genau weißt, was du sagen möchtest und dich im entscheidenende Moment doch zurückziehst.
Und ich kenne diese innere Anspannung, wenn du über deine eigenen Grenzen gegangen bist, während du gleichzeitig versuchst, alle Bälle in der Luft zu halten und irgendwie die Kontrolle zu behalten.
Und ich weiß, wie viel Raum Ängste, Zweifel und Gedanken einnehmen können, wenn sie Tag und Nacht in deinem Kopf kreisen und dich vom Schlafen abhalten.
Embodied Identity ist ein Raum für feinfühlige Frauen, die längst wissen, was sie wollen und dies auch umsetzen und leben möchten. Selbstbestimmt, klar ausgerichtet und verbunden mit dem, was ihnen wirklich am Herzen liegt.
Ich stehe für sanfte Kraft. Ohne Woo-Woo Zauber, sondern menschlich, spirituell geerdet und mit fundierter Prozesskompetenz.
Ich liebe Integrität, Transformation und Somatic Work.
Und freu mich riesig, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen.
Du weißt längst, wie du leben möchtest. Jetzt darf dein Körper lernen, dir dorthin zu folgen.
Lass uns in einem persönlichen Gespräch kennenlernen und gemeinsam schauen, wo du gerade stehst,
was dich noch zurückhält und welche neuen Möglichkeiten entstehen, wenn das, was du längst weißt, auch in deinem Körper ankommt
und deine Worte und Handlungen mit dem übereinstimmen, was du wirklich willst.